Категорија: Физичка активност као релаксација

Кретање као лек за напетост

Иако многи физичку активност повезују са фитнесом и изгледом, она има једнако важну улогу у психичком здрављу. Умерене активности попут шетње, лаганог џогирања, јоге или пливања могу значајно смањити ниво