Ароматерапија користи етерична уља из биљака за побољшање физичког и менталног стања. Лаванда, камилица, нана и бергамот су нека од најпознатијих уља која имају умирујуће дејство. Могу се користити у дифузеру, у купкама или кроз масажу.

Истраживања показују да лаванда може смањити анксиозност и побољшати сан, док цитрусна уља подижу расположење. Масажа са етеричним уљима додатно опушта мишиће и побољшава циркулацију.

Поред ароматерапије, природне технике као што су врућа купка, боравак у природи или топла облога могу бити одличан начин да се тело и ум смире након напорног дана. Комбинација више метода често даје најбоље резултате.